Разновидности броска в баскетболеСуществует несколько разновидностей броска одной рукой в прыжке. Наиболее интересные из них — «скорострельный» бросок и бросок с наклоном тела назад.

Если мы замечаем, что какой-нибудь из наших баскетболистов бросает мяч по корзине очень быстро, то берем на заметку этого ученика, стараемся разучивать с ним «скорострельный» бросок, стремясь достичь большой точности попадания мяча в цель.

Защитнику порой очень сложно противодействовать «скорострельному» броску: не остается времени помешать атакующему, который тратит лишь долю секунды на подготовку броска и выпуск мяча. «Скорострельный» бросок выполняют сразу после ведения, или рывка и получения мяча, или с места после быстрого выпрыгивания.

Развитию «скорострельности» броска хорошо способствует такое упражнение: игрок выполняет броски 2−3 мячами, передаваемыми ему товарищами. Партнеры то быстро, то медленно посылают упражняющемуся баскетболисту мячи, а он без задержки бросает по корзине с определенных точек площадки.

Бросок одной рукойБросок одной рукой в прыжке с наклоном тела назад появился в баскетболе сравнительно недавно. Им владеют не так уж много мастеров. Но зато, освоив этот способ броска, игрок получает большое преимущество в борьбе с защитником.

Обороняющийся баскетболист бывает не в силах дотянуться до мяча, если атакующий наклонит в прыжке тело назад. В этом случае нападающий, находясь в верхней точке прыжка, посылает мяч по цели резким рывком кисти.

Такому броску полезно обучить центрового игрока, который играет вблизи щита соперников. Отсюда можно добросить мяч до кольца одним движением кисти, без дополнительных усилий всей руки. Впрочем, известные мастера бросают таким способом мяч и со средних дистанций.

5 комментариев к “Разновидности броска одной рукой”

  1. С тренером по баскетболу лучше не спорить, согласен с Вами во всем!

  2. Записался на тренировку по баскетболу!

  3. Буду следить за успехами Вашей баскетбольной команды.

  4. Сердечная благодарность за совет!

  5. Как всегда объёмная и поучительная статья!