Сегодня современная техника передвижения в баскетболе определяется характерными чертами, ей присуща простота и рациональность действий, целеустремленный наступательный характер, быстрота выполнения технических приемов в прыжке в сочетании с высокой точностью.

Различают баскетбольную технику игры в нападении и защите. Такие приемы, как стойка, передвижения, остановки, повороты и финты в баскетболе, используются и в нападении, и в защите и отличаются лишь некоторой спецификой.

Ловля, передачи мяча в баскетболе, ведение и его броски в корзину относятся к нападающим приемам, а вырывание, перехватывание и накрывание мяча — к защитным. Баскетбольная техника игры в нападении включает в себя отработанную на практике технику передвижений и технику владения мячом.

Давайте детальнее коснемся такой темы как техника передвижения в баскетболе. Все изучаемые передвижения выполняются из различных стоек с применением ходьбы, бега, прыжков, остановок и поворотов.

Выполнение технических приемов в баскетболе осуществляется из наиболее удобного, устойчивого положения — стойки. Принимая ее, баскетболист ставит ступни параллельно на ширине своих плеч, на одной линии или выставляя одну ногу вперед.

Ноги согнуты в коленях, туловище чуть наклонено вперед, тяжесть тела распределена на обе ноги, руки согнуты в локтевых суставах перед грудью. Баскетбольный мяч удерживается широко расставленными пальцами без полного соприкосновения с ладонной поверхностью кисти.

Ходьба применяется в баскетболе реже остальных приемов передвижения. Баскетбольная ходьба используется для смены местоположения баскетболиста на площадке. Применяется она в период непродолжительных пауз в сочетании с бегом. Баскетболист передвигается по залу на немножко согнутых ногах в коленях.

В основном, техника передвижения в баскетболе основывается на беге. Бег — это основное средство передвижения баскетболиста. В отличие от легкоатлетического бега баскетболисту нужно делать ускорения в пределах площадки в разных направлениях, уметь моментально менять скорость бега.

Молниеносное, неожиданное для оппонента увеличение скорости бега в баскетболе выполняется в виде ускорения. При осуществлении ускорения пять шагов делают короткими и очень быстрыми. Туловище при этом нужно наклонить вперед, а руки согнуть в локтях и двигаться активно, в такт шагам.

Изменение направления бега в баскетболе выполняется при помощи мощного толчка одной ногой в сторону, противоположную запланированному движению.

Популярность: 17%

Один комментарий к “Техника передвижения в баскетболе”

  1. Согласен, нужно постоянно находиться в движении, тогда сопернику будет тяжело соблюдать дистанцию, и у баскетболиста будет больше возможностей получить мяч от партнера.

Оставить комментарий