Сейчас мы разберем, как бросать мяч в баскетболе правильно и то, как это выполнить одной рукой.

Тебе часто приходится видеть, как на соревнованиях баскетболисты бросают мячик одной рукой в прыжке. Это очень сложный способ. Если ты научишься так бросать мяч, защитник вряд ли сможет помешать тебе.

Научиться бросать мяч в баскетболе одной рукой в прыжке нелегко. Прежде всего, надо уметь выпрыгнуть. Ловя мячик, сделай длинный шаг левой ногой. Правую ногу приставь к левой ноге. Слегка присядь и приготовься к прыжку. Обе руки с мячом выбрось вверх и быстро прыгай. Мячик переложи в правую руку. В высшей точке прыжка мяч выбрось движением кисти и пальцев, выпрямив руку в локтевом суставе. Сначала попробуй сделать это без мяча.

Забросить мячик в корзину вначале будет трудно. Поэтому выбери себе цель на стене и старайся попасть в нее или бросай мяч в прыжке стоящему напротив тебя товарищу.

А может, тебе нравится бросать мяч в баскетбольную корзину обеими руками? Есть и такой способ: это бросок мяча в корзину обеими руками от головы. Вот как это делается. Мячик поднят над головой, руки немного согнуты в локтях, ноги — в коленях, обе находятся на одной линии.

Если тебе это удобно, можешь выдвинуть одну ногу на полшага вперед. Перед броском мяча в баскетболе ноги сгибаются в коленях, а руки — в локтях. Когда выпрямишь ноги и вытянешь руки вверх, плавными движениями кисти и пальцев бросаешь мяч в корзину.

Ты обошел защитника, но он преследует тебя. Если ты будешь бросать мяч в баскетбольную корзину одной рукой от плеча, защитник может помешать тебе. Поэтому, когда защитник находится близко от тебя, бросай мяч в корзину одной рукой снизу, выпрыгнув вверх и вытянув руку вперед-вверх.

Если бросать мяч в баскетболе одной рукой тебе еще трудно, бросай его двумя руками снизу. Если, обойдя защитника, ты пробежал корзину, ничего страшного. Бросай мяч в корзину крюком.

Каким бы способом ты ни бросал мяч в баскетбольную корзину, помни:

1. Если бросаешь мяч прямо в корзину, смотри на передний край кольца.
2. Если бросаешь с отскоком от щита, смотри в ту точку, которую хочешь попасть.
3. Старайся чаще бросать мяч в баскетболе прямо в корзину. С отскоком от щита бросай только с близкого расстояния сбоку.

4. Если ты бросаешь по кольцу в прыжке, старайся сделать его как можно выше.
5. Бросай мяч в корзину, как только представится возможность, и будь уверен в удаче.
6. Играй смело, не унывай, если мячик не попал в корзину. При случае смело повтори бросок.
7. Если мячик бросил твой товарищ, но не попал в корзину, не обвиняй его. Ведь и ты, и он учитесь играть.

8. Выбрасывай мячик плавным движением кисти концами пальцев.
9. Если твой товарищ в более выгодном положении, передай ему мячик, но никогда не бойся бросать сам.
10. На баскетбольных соревнованиях, как и на тренировках, бросай свободно, не волнуясь. Ведь на соревнованиях и мячик тот же самый, и корзина того же размера. Если ты точно бросаешь на тренировках, попадешь и на соревнованиях.
11. Если хочешь научиться точности броска, ежедневно тренируйся хотя бы в течение получаса самостоятельно.

Популярность: 55%

3 комментария к “Как бросать мяч в баскетболе”

  1. Иван Олегович
    24 ноября 2011 в 19:28

    Спасибо Вам за отличные баскетбольные советы и за статьи которые приятно читать. Желаю вашему блогу всего наилучшего и дальнейшего процветания.

  2. Спасибо за полезные советы про баскетбол! Они мне пригодятся.

  3. Благодарен создателям сайта, очень приятно учиться играть в баскетбол по вашим советам.

Оставить комментарий