Перед игрой по баскетболуРасскажу Вам режим дня перед баскетбольной игрой. В день соревнований наши баскетболисты прибывают в спортивный зал не позднее чем за 30 минут до начала игры. Спокойно одеваются, проверяют свой спортивный костюм.

Мы просим игроков следить за тем, чтобы в порядке была их обувь. Бывает, что шнурки кед изнашиваются и рвутся в момент матча, из-за этого происходят остановки в игре, которые могут быть выгодны противнику.

За 20 минут до начала матча все его участники проводят разминку — готовят организм к напряженной работе. Сначала разминаются без мяча, выполняя привычные общеразвивающие упражнения в течение 5−7 минут. А затем с мячом разминаются на площадке.

Игра баскетболЕсли встреча проходит в зале соперников, то наши баскетболисты начинают разминку с передач мяча: так лучше опробовать площадку — ее окружение, освещение, пол и т. д. Затем ребята бросают мяч по корзине, начиная с близкой дистанции и постепенно отходя все дальше от цели.

Последние 5−7 минут баскетболисты играют 5 на 5 в одно кольцо, причем основная пятерка, которая начнет матч — в своем составе. Этой игрой ребята настраиваются на соревновательный темп матча. Одновременно с передачами мяча и бросками с близких расстояний баскетболисты выполняют штрафные броски.

За 2−3 минуты до начала игры мы проводим короткую беседу с ребятами. В спокойном тоне напоминаем игрокам о характерных моментах, ожидаемых в предстоящем матче, и о задачах каждого игрока.

Если в составе соперников произошли неожиданные изменения, то даем указание перестроить тактику игры. Перед тем, как судья вызовет команды на поле, мы стараемся веселой шуткой или репликой снять нервное напряжение у баскетболистов.

Популярность: 3%

Оставить комментарий