Сейчас на блоге Pro-Basketball.Ru мы расскажем вам про баскетбольные травмы. Мы разберем основные причины травм и научимся их избегать.

Баскетбол — красивая и динамичная командная игра. Даже лучшие баскетболисты подвергаются всевозможным травмам не только на соревнованиях, но и на тренировках.

Опытные игроки видят, насколько болезненными и опасными могут быть баскетбольные травмы, но не покидают профессиональный спорт, ведь для таких людей баскетбол — смысл их жизни.

Вы думаете, что если вы не тренируетесь профессионально, не участвуете в соревнованиях по баскетболу, то эта статья вас не касается? Вы допускаете большую ошибку!

Даже если вы играете в любительский баскетбол с друзьями, вы подвергаетесь опасности травмироваться. Наиболее распространенные баскетбольные травмы могут настичь каждого спортсмена.

Мозоли на ногах у баскетболистов

Основная причина мозолей на ногах у баскетболистов — неподходящая обувь, которая не пропускает воздух, что приводит к потливости ног. Как можно это исправить?

Во-первых, после каждой игры меняйте носки, раз в неделю стирайте обувь целиком. Желательно использовать специально разработанные гели для дезинфекции любых бактерий, они предоставят вам свежесть в течение длительного времени.

Во-вторых, вы должны купить баскетбольную обувь, предназначенную для занятий этим видом спорта, которая хорошо будет сидеть на ноге. В идеале баскетбольные кроссовки имеют отверстия для рассеяния тепла (вентиляция).

К сожалению, хорошие кроссовки для баскетбола стоят от 520 гривен (65$). Но поверьте мне — эти расходы действительно того стоят!

Мы продолжаем изучать баскетбольные травмы и на втором месте у нас: растяжение связок лодыжки и разрыв капсулы сустава.

Многие из баскетболистов уже знают, что это за травма. Это огромная боль! Эти типы травм являются наиболее распространенными среди спортсменов, которые играют опрометчиво или под влиянием усталости, а также в неправильной обуви, не защищающие лодыжки. Для предотвращения достаточно правильной обуви, которая обеспечит неподвижность наших лодыжек.

Самый лучший способ защититься от баскетбольных травм — систематическая разминка перед игрой! Она не отнимет много времени, но это действительно рабочий метод.

Сломанные пальцы

Иногда баскетболисты ломают и пальцы, все происходит через небрежность или особый случай. Единственный метод профилактики — быть осторожным и выбирать качественное баскетбольное оборудование.

Эти советы должны помочь баскетболистам избежать травм. Берегите своё здоровье! Всегда лучше предотвратить баскетбольные травмы, чем потом их лечить и каяться в своих глупых действиях. Удачи в подготовке!

Популярность: 7%

Один комментарий к “Баскетбольные травмы”

  1. Отличные советы молодому баскетболисту!

Оставить комментарий