Как и было сайтом обещано в предыдущей заметке этой категории, блог Pro-Basketball.Ru подготовил для вас еще 7 упражнений на обучение приемам техники игры в баскетболе.

Итак, перед Вами оставшиеся обещанные упражнения для обучения передвижениям в баскетболе от нашего баскетбольного блога.

1. Повороты с одновременными движениями рук по заданию, стоя в шеренге.

2. Построение парами. Баскетболист, владеющий мячом, выполняет повороты, стараясь укрыть мяч и удалить его от защитника, который стремится выбить мяч.

3. Занимающиеся баскетболисты располагаются по кругу. У одного из них находится мячик. Необходимо, повернувшись на 180°, передать мяч сзади стоящему баскетболисту. Упражнение усложняют, изменяя расстояние и способ передачи.

4. Занимающиеся спортсмены располагаются на баскетбольной площадке. Мяч у игрока №1, который по сигналу передает его игроку №2. Тот, поворачиваясь, передает мяч сзади стоящему игроку №3, последний — №4. Баскетболист под номером 4 выполняет поворот на 360° и передает мяч №3 и т. д.

Вариант: баскетболист после передачи бежит вслед за мячом на место игрока, которому последовала передача, а тот — на место того, кто сделал передачу. Это же упражнение также выполняется с поворотом в другую сторону.

5. Баскетболисты строятся в несколько колонн лицом к щиту или к стене. Направляющие бросают мяч в щит или стену, ловят отскочивший мячик, выполняют повороты назад на 180° на правой или левой ноге, передают мяч сзади стоящим баскетболистам, а сами становятся в конец своих колонн и т. д.

6. Занимающиеся юные баскетболисты строятся в колонну по одному за лицевой линией. Первый из них ведет мяч правой рукой вдоль площадки. После сигнала он останавливается, ведет мячик на месте, делает поворот на 180° и левой рукой ведет мяч назад по направлению к колонне. Затем передает баскетбольный мяч следующему игроку, а сам становится последним в колонне.

7. Баскетболисты на тренировке строятся в две колонны в середине площадки лицом к щиту. Игрок №1 ведет мяч к щиту. Параллельно с ним бежит игрок №2. У линии штрафного броска №1 останавливается, делает на правой ноге поворот и передает мяч №2, который бросает его в корзину.

Популярность: 3%

Один комментарий к “Упражнения для обучения передвижениям в баскетболе”

  1. Иван Романович
    27 июня 2012 в 17:36

    Спасибо за советы по обучению баскетболистов.

Оставить комментарий