В баскетболе довольно много способов броска мяча по корзине. Не будем все их разбирать. Остановимся на трех способах:
1. На основном броске современного баскетбола — одной рукой в прыжке со всеми его вариантами;
2. На редко применяемом, но высокорезультативном броске одной рукой над головой, который называют также «крюком»;
3. На специфичном самостоятельном броске — штрафном.
Перед тем, как подробно остановиться на основном броске баскетболиста, мне хочется сказать несколько слов о броске начинающего игрока двумя руками от груди. Этот бросок мы считаем основным для первоначального обучения броскам.
Начинающий баскетболист знакомится со стойкой при бросках, координацией движений, «работой» кистей, пальцев рук, в общем — со всеми элементами правильной техники броска, которые необходимы при выполнении и более совершенных способов броска мяча.
Описывать технику броска двумя руками нет надобности. Напомню только о типичных ошибках, встречающихся у новичков, разучивающих свой первый способ броска.
Начинающие игроки при броске мяча часто оставляют тело неподвижным, бросают мяч одними руками, а им нужно подавать тело вперед, как бы тянуться за бросаемым мячом.
Другая ошибка: ребята не делают подготовительных движений перед броском, а потому не успевают расслабиться. Встречаются ошибки и в держании мяча: пальцы почти не разведены; баскетболисты держат мяч не кончиками пальцев, а на ладонях.
В момент броска новички нередко оставляют руки полусогнутыми, не вытягивают их по направлению броска, при выпуске мяча не всегда раскрывают кисти.