Штрафной бросок

Нет нужды объяснять, как важна точность штрафных бросков для успеха в матче. Нельзя недооценивать штрафной бросок в баскетболе!

Мы, тренеры «Юного динамовца», учитываем, что на исход матча влияют не только очки, набираемые в результате попаданий мяча в корзину при штрафных бросках, но и психологическое состояние защитников.

Если нападающие метко пробивают штрафные броски, то защитники начинают играть в обороне менее уверенно, мягче, боязливее. И, наоборот, при плохой меткости штрафных бросков защитники увереннее прерывают атаки, не останавливаясь перед персональным замечанием, чувствуют себя безнаказанно.

Мы обращаем достаточное внимание на совершенствование штрафного броска и выделяем время на это почти на каждом учебном занятии. Заботимся о том, чтобы штрафной бросок у ребят стал стабильным.

При тренировке штрафного броска игроки должны помнить, что нельзя быть абсолютно уверенным в попадании, несмотря на идеальные условия броска: одно и то же расстояние до цели, отсутствие помех соперника, достаточное время на подготовку броска и т. д.

Самоуверенность к добру не приводит, а лишь снижает тренировочное трудолюбие игрока. Здесь должен быть обратный процесс: по мере хорошей, серьезной тренировки штрафного броска у баскетболиста может, и непременно будет расти уверенность в своей меткости.

Мы предлагаем ученикам на каждом занятии выполнить минимум 100 штрафных бросков мяча. Игроки бросают мяч с линии штрафного и в начале занятия, и в середине, и в конце. Обычно ребята выполняют броски сериями, переходя от одного кольца к другому через определенное время или после заданного количества попаданий.