Приветствуем вас уважаемые любители баскетбола на спортивном веб-сайте Pro-Basketball.Ru. Сегодня мы раскроем такую актуальную тему как передачи и ведение мяча в баскетболе.

Первым делом давайте посмотрим на основные способы передачи мяча в игре:

• обеими руками от груди;
• двумя руками ото лба;
• 2-мя руками из-за затылка;
• двумя руками о пол;
• обеими руками снизу;
• одной ладонью от плеча;
• одной рукой из-за спины.

1. Передачи баскетбольного мяча на месте:

• стоя напротив друг к другу на дистанции трех (четырех) метров; ученики одной шеренги совершают пас на уровне груди своим партнерам, которые ловят и передают обратно;
• то же действие, увеличивая расстояние;
• передачи по кругу одного мяча (затем — двух и больше);
• стоя во встречных колоннах, передачи с последующим передвижением в другую колонну.

2. Передачи мячика в движении:

• в парах, тройках в указанный способ;
• борьба за мяч 2 на 2, применяя изученные ранее передачи;
• то же действие без ведения мячика.

Пришло время узнать каким бывает ведение мяча в баскетболе.

1. Ведение мяча, передвигаясь шагом и бегом:

• высокое ведение на месте левой (правой) рукой;
• проводка без визуального контроля;
• ведение мяча вокруг себя левой (правой) рукой;
• тот же прием, двигаясь по прямой;
• ведение — остановка 2-мя шагами — передача.

2. Ведение баскетбольного мяча с вариацией направления и скорости:

• «змейкой» между фишками или игроками;
• с переменой направления движения;
• с изменением скорости;
• с колебанием высоты отскока;
• то же самое с противодействием защитника.

3. Ведение мячика поочередно левой (правой) рукой:

• двух мячей попеременно;
• на ограниченном участке, выбивая мяч у партнера;
• поочередное подбрасывание мячей вверх-вперед, ловля во время движения и ведения;
• с перепрыгиванием препятствий.

Популярность: 3%

Оставить комментарий