Нападающий баскетболист

Нападающий баскетболист может многое: вести мяч, передавать его товарищу, забрасывать в корзину. Что бы баскетболист ни предпринял, все надо делать быстро и точно. Защитник будет мешать ему. Баскетболист должен быть готовым к этому.

Успех баскетбольных действий с мячом во многом зависит от того, правильная ли у баскетболиста стойка. Она похожа на стойку без мяча. Когда завладеешь мячом, стой так: ноги немного согни в коленях, одну на всю стопу на полшага выдвини вперед, туловище наклони вперед, голову держи прямо, смотри перед собой, стараясь охватить взглядом по возможности большую часть площадки.

Баскетболист должен видеть, что делается на площадке, чтобы правильно поступить, ведя мяч. Руки согни в локтях. Мяч удерживай расставленными пальцами обеих рук.

Ты нападающий баскетболист, но без мяча. И хочешь, чтобы твой товарищ по команде передал его тебе. А он сможет сделать это только тогда, когда ты будешь в выгодном положении, уйдешь от своего защитника, который мешает тебе завладеть мячом.

Юный нападающий баскетболист должен быть хитрее защитника и уметь обойти его. Я советую тебе уйти от него. Беги со средней скоростью, приблизься к защитнику. Делая шаг левой ногой, поверни туловище так, словно ты хочешь прорваться справа, а сам быстро сделай шаг правой ногой и на всей скорости обойди его слева.

Ты нападающий баскетболист, и мяч у тебя. Тебя охраняет защитник. Он будет мешать тебе вести мяч, забрасывать его в корзину или передавать. Ты должен перехитрить своего защитника, отвлечь его внимание, сделать вид, что собираешься делать одно, а на самом деле совершить совсем другое.

Если хочешь обойти баскетбольного защитника слева (когда ведешь мяч правой рукой), сделай движение туловища или короткий шаг левой ногой в противоположную сторону, т. е. вправо от защитника, словно хочешь обойти его с этой стороны.

Как только баскетбольный защитник преградит тебе путь, быстро сделай шаг той же левой ногой в ту сторону, куда на самом деле хочешь вести мяч, и, ведя его правой рукой (обязательно правой!), прорывайся.

Вот еще один способ обойти защитника в баскетболе. Ты стоишь с мячом недалеко от корзины и делаешь такое движение, словно бросаешь в нее мяч. Защитник делает шаг к тебе, пытаясь помешать броску. Как только он сделает этот шаг и вытянет одну руку или выпрыгнет, быстро «ныряй» со стороны его вытянутой руки.

А если у тебя еще нет мяча? Защитник мешает тебе завладеть мячом в удобном месте площадки, недалеко от корзины. Делай так: не спеша подбеги к своему защитнику как можно ближе. И тогда внезапно отпрыгни на шаг вперед в сторону, по направлению к мячу. Завладев мячом, делай бросок или прорывайся.