Крюк в баскетболеКрюк в баскетболе — это бросок мяча одной рукой над головой. В нашем баскетболе эффективный бросок «крюком» почти вышел из употребления.

Видимо, тренеры слишком мало времени уделяют обучению баскетболистов этому способу атаки корзины. Технически правильный бросок «крюком» удается увидеть даже в командах мастеров очень и очень редко.

Но давайте вспомним не такое уж далекое прошлое отечественного баскетбола. Броском «крюком» владели очень многие наши мастера, а для центровых игроков этот бросок был, можно сказать, обязательным оружием технического арсенала.

Нельзя обеднять сокровищницу нашего баскетбола. Высокорослым игрокам умение делать крюк в баскетболе, безусловно, пригодится в любом матче, а центровым игрокам такой бросок просто необходимо иметь на вооружении.

И здесь мы, тренеры ДЮСШ, прежде всего в ответе за то, сумеют ли современные баскетболисты в ближайшее время вновь оснаститься одним из самых красивых и эффективных бросков мяча по корзине.

Баскетбольный крюкВ какой ситуации целесообразно бросать мяч по корзине «крюком»? Приведу пример. Мяч передан центровому игроку, стоящему спиной к щиту. Защитник расположился сзади атакующего баскетболиста. Центровой игрок может атаковать корзину.

При броске правой рукой центровой баскетболист делает отвлекающее движение вправо, а затем быстро выполняет шаг влево. Мяч держится впереди на вытянутых руках.

Центровой начинает разворачиваться на левой ноге лицом к щиту, отталкивается левой ногой от площадки и, удерживая мяч правой кистью, крюкообразным движением руки направляет его в корзину.

При броске центровой сразу же готовится к борьбе за мяч в случае его отскока от кольца. Обязательные условия правильной техники броска — поворот к щиту всем телом и плавные движения бросающей рукой, игрок как бы тянется за мячом.

Какие ошибки тренеру нужно исправлять в первую очередь? Игрок не должен нажимать на мяч нижней частью ладони. Мяч следует держать на ладони свободно. При дугообразном движении кисти с мячом он опирается о вытянутые пальцы согнутой руки.

Юный баскетболистЧасто юные баскетболисты выпускают мяч из руки либо поздно, либо слишком рано, а изредка делают это резким движением. Все эти ошибки нужно вовремя подметить и устранить.

Выпускать мяч нужно в высшей точке прыжка с полным выпрямлением бросающей руки. Еще одно правило: начинать поворот нужно на согнутой ноге, а не на прямой. Иначе не получится прыжка, а он необходим для правильного выполнения «крюка».

Чтобы научить ребят использовать крюк в баскетболе, тренеру надо много заниматься с ними. Мы предлагаем своим баскетболистам, которые совершенствуются в броске «крюком», выполнять на занятиях в течение 15−20 минут броски только этим способом.

Центровым игрокам баскетбольной команды такие занятия обязательны. Как и всегда, мы учитываем результативность бросков, определяем процент попадания мяча в корзину. При сдаче нормативов по технической подготовке наши центровые игроки выполняют броски не только в прыжке, но и «крюком».

Популярность: 9%

Оставить комментарий