Привет всем баскетболистам и любителям спортивных игр, сейчас баскетбольный сайт Pro-Basketball.Ru расскажет вам, как улучшить бросок в прыжке по корзине.

Являетесь ли вы центровым, разыгрывающим, высоким или низкорослым баскетболистом, возможность совершать идеальный баскетбольный бросок в прыжке всегда будет помогать вам в игре.

Если вы хотите улучшить свой бросок в прыжке по баскетбольному кольцу, вы должны понимать, что процесс тренировки может быть долгим и сложным, однако потраченное время обязательно окупится в дальнейшем.

В результате выполнения нижеприведённых инструкций, вы улучшите механику броска в прыжке, будете чаще попадать в цель и приносить пользу команде.

Итак, вот инструкция как улучшить бросок в прыжке.

Шаг 1

Примите подходящую позицию для броска, слегка согните ноги в коленях. Если вы правша, держите правую ногу немного впереди левой. Перед выполнением прыжка, сосредоточьтесь на цели в виде баскетбольной корзины.

Шаг 2

Держите баскетбольный мяч в обеих руках, касаясь его кончиками пальцев, локти при этом должны быть согнуты. Старайтесь держать мяч перед лицом, ближе к доминирующей стороне тела.

Если вы правша, ваша кисть должна быть расположена в задней части правой стороны мяча, в то время как ваша левая кисть придерживает мяч с левой стороны. Держите пальцы на мяче распростёртыми, если не хотите потерять над ним контроль.

Шаг 3

Практика показывает, что баскетболист в прыжке прижимает мяч близко к телу. Выпускайте мяч из рук тогда, когда будете находиться в самой высокой точке прыжка. В момент броска мяча по баскетбольной корзине, следите за тем, чтобы ваши ноги были выпрямлены, а указательный и средний пальцы были последними, что касались мяча. Это придаст мячу обратное вращение, что считается идеальным для полета баскетбольного мячика.

Шаг 4

Обратите внимание на то, что если вы при броске преждевременно отпустите мяч, это может негативно сказаться на траектории его полета.

Только регулярные тренировки и занятия позволят вам улучшить бросок в прыжке. Оценить свои способности, силу и точность вы сможете на любых соревнованиях.

Популярность: 12%

Оставить комментарий