Игра баскетболБросок мяча в корзину — считается одним из наиболее необходимых технических приемов в баскетболе. Бросок как бы венчает усилия баскетболистов, ведущих нападение.

Точность бросков мяча по корзине сразу же отражается не только на счете матча, но и на боевом духе, настроении команды, а в итоге на эмоциональном состоянии баскетболистов.

Попадает мяч в корзину — и игра команды идет весело, легко. А когда броски не достигают цели, все усилия баскетболистов, потраченные на организацию атаки, как бы идут впустую, и настроение игроков падает.

Бросок мяча в корзинуЕсли наши воспитанники уже овладели другими приемами игры в нападении, но бросок у них еще «не поставлен», то мы, тренеры, отводим как можно больше времени на обучение, совершенствование и закрепление навыка броска мяча по кольцу и проявляем при этом максимум настойчивости и терпения.

Это единственный путь к тому, чтобы игроки научились в матчах приносить команде очки. Точный бросок мяча в корзину — это залог успеха нападающих действий баскетболистов.

На какие же детали техники броска мы больше всего обращаем внимание юных баскетболистов?

Первое правило — сохранение равновесия перед броском мяча по корзине. Вес тела нужно распределить на обе ноги. Игрок должен принять правильную стойку (стойка перед броском похожа на стойку игрока при передаче мяча).

Не рекомендуется выполнять бросок с места, стоя на одной ноге, так как в этом случае игрок не будет находиться в устойчивом положении, что так важно для меткости броска.

Тренировка в баскетболеУмение игрока владеть своим телом необходимо для правильного броска по цели. Спортсмен с хорошей координацией движений даже в трудном для себя положении сумеет на момент уравновесить свое тело и технически правильно выполнить бросок.

Следующая важная деталь меткого броска по корзине — умение расслабить те мышцы бросающей руки, которые не участвуют в движении броска. Это требование к технике характерно для многих видов спорта с метаниями предметов. Необходимо соблюдать его и при обучении броскам баскетбольного мяча.

Ощущение расслабленной руки при броске способствует мягкости, непринужденности, эластичности движений игрока и повышает точность полета мяча к цели.

Заканчивать бросок нужно четким движением кисти. Кстати, техника броска и передачи мяча сходны именно в заключительной стадии приема: в «работе» кисти, в выпуске мяча с кончиков пальцев.

Популярность: 8%

Оставить комментарий