Привет любители баскетбола, сейчас спортивный блог Pro-Basketball.Ru расскажет вам, как правильно выполняется бросок крюком в баскетболе. Используйте наши советы и рекомендации на практике, чтобы улучшить свою технику игры.

Большая часть баскетбольных бросков крюком осуществляется из-под корзины, хотя бывают и исключения. Изначально такой прием в основном использовали на центровых позициях.

Чтобы успешно выполнить бросок крюком, нужно занять удобную позицию под корзиной. Перед броском мяч следует держать на высоте плеча. В случае если мяч был пойман в иной плоскости, его следует обманным маневром направить в нужное положение.

Старайтесь использовать все части своего тела при выполнении обманных движений. Баскетболистами часто применяется обманный маневр с быстрым поворотом головы и опусканием плеча с одной стороны и последующим броском с другой стороны.

Для лучшего контроля баскетбольный мяч вначале следует удерживать двумя руками. Когда будет установлен контроль над мячиком, бросающую руку вытягивайте в сторону от корзины. Контролирующую мяч ладонь направляйте вверх.

В завершающий момент броска, поворачиваясь лицом к корзине, мяч нужно сопровождать кончиками пальцев и слегка расслабленной кистью. Выполняйте плавный бросок сразу после обманного приема.

Не стоит смотреть на мяч во время броска, лучше сконцентрируйте все свое внимание на области прицеливания. Если бросок выполняется под углом, то нужно прицеливаться в точку на баскетбольном щите, а при не боковом (переднем) броске нужно смотреть на край корзины.

Вы должны понимать, что бросок крюком в баскетболе весьма сложен для выполнения, так как мяч фактически не присутствует в поле зрения баскетболиста, а меткость броска обуславливается мышечным чувством.

Многие центровые баскетболисты отрабатывают перемещение тела в направлении корзины, дабы в случае промаха иметь шанс сражаться за отскок. Некоторые игроки во время выполнения броска крюком практически не отрывают ног, так как сосредотачивают все свое внимание на броске.

Не забывайте, что при баскетбольном броске крюком левой рукой, нужно отталкиваться правой ногой и наоборот. Вне зависимости от того какой рукой исполняется бросок, локоть иной руки нужно приподнять с целью защиты мяча.

Если вы увидели, что защитник другой команды выпрыгивает на бросок, используйте вначале обманный маневр и лишь потом выполняйте бросок крюком. Обязательно следуйте за мячом, чтобы в случаи промаха вступить в борьбу за отскок от баскетбольного щита.

Некоторые баскетболисты сообщают мячу во время броска неимоверно мощное вращение, остальные игроки ограничиваются непринужденным вращением, что возникает при броске. Кстати, силу вращения нужно регулировать кистями и пальцами.

В случае если центровому баскетболисту посчастливилось оставить защитника за спиной, осуществить бросок крюком уже не так сложно, ведь мяч будет закрываться телом и расставленными локтями.

Популярность: 4%

Оставить комментарий