Дорогие читатели Pro-Basketball.Ru, сейчас мы разберем очень важную баскетбольную тему, мы изучим броски в корзину. Умелые и точные броски в баскетболе — приемы, от точности которых, в конечном счете, зависит успех в игре.

Броски в баскетболе могут быть различными по характеру: с места, в движении, в прыжке, выполняться с разных дистанций: с коротких (до 3 метров), средних (от 3 до 6 м) и дальних (6 метров 25 см и более). Следует помнить, что броски с расстояния 6 метров 25 см и более оцениваются тремя очками.

Опытный игрок должен уметь выполнять броски в баскетболе одной и двумя руками. Броски в баскетбольную корзину часто выполняются при жестком противодействии.

В связи с этим решающее влияние на точность, помимо правильного выполнения, оказывает способность баскетболиста сочетать напряжение и расслабление отдельно взятых групп мышц, позволяющая сохранять собственное равновесие и выполнять координированные движения в любом положении.

Временная структура броска и связь ее компонентов с результативностью изменяются в зависимости от условий исполнения бросков. В баскетбольных бросках, выполняемых в прыжке, результативность в основном зависит от времени прыжка в безопорной фазе броска.

Структура баскетбольного броска включает основную фазовую группу (от момента ловли мяча до принятия баскетболистом относительного равновесия) и фазу готовности к началу нового действия.

В свою очередь основную фазовую группу часто подразделяют на подготовительную и рабочую. Границей между фазами является прицеливание в баскетболе — реально ощутимый и математически выражаемый отрезок времени, равный 0,02 секунды. Он относится к рабочей фазе и характеризуется постоянством скорости движения кисти с мячом.

Дополнительная фазовая группа включает в себя возврат звеньев руки и тела баскетболиста в состояние относительного равновесия.

Бросковое движение целесообразно выполнять тогда, когда рука включается в работу на фоне движения ног.

Юные друзья, запомните, что броски в баскетболе по корзине с ближней дистанции должны выполняться результативно как правой, так и левой рукой.

Популярность: 6%

Один комментарий к “Броски в баскетболе”

  1. Спасибо за понятное обучение, читаю постоянно Ваш блог!

Оставить комментарий