Защита в баскетболе

Приветствуем любителей баскетбола на спортивном блоге Pro-Basketball.Ru. Давайте сегодня разберём такой вопрос как защита в баскетболе и больше узнаем про оборонительную игру.

Как только команда соперника завладела мячом, вы должны быстро приступить к оборонительным действиям. Защита в баскетболе мешает сопернику легко подойти к корзине.

Когда мяч у игрока он может попытаться попасть в корзину даже с дальней дистанции, отдать пас партнеру, или самостоятельно попробовать обыграть защитников и сделать проход под корзину. Вы должны использовать доступные приемы и предотвратить проход атакующего игрока к вашей корзине.

В идеале вы должны находиться достаточно близко к нападающему, чтобы суметь выбить мяч из его рук, когда он на мгновение отвлечется. Также нужно быть готовым к тому, что нападающий кинет мяч партнеру и постараться перехватить этот пас.

Защита в баскетболе всегда опускает голову ниже, чем нападение. В баскетболе фолы чаще всего присуждается за блокировку, когда голова оборонительных игроков была выше, чем у нападающих. Держа голову ниже соперника, вы будете двигаться быстрее. Это важно, ведь вы будете следовать движениям атакующего баскетболиста.

Помните про позиционирование вашего тела. Защитникам нужно уметь перемещать вес своего тела назад. Подумайте об этом с точки зрения гонки, когда вы стоите на старте, наклонившись в сторону финиша.

Нападающий баскетболист переносит вес тела вперед (в сторону корзины) и если вы (защита в баскетболе) хотите поймать его, когда он пытается проскользнуть мимо вас, то вы должны быть тоже склонены к корзине.

Все игроки баскетбола имеют привычку делать дриблинг, старайтесь выбить мяч у соперника во время перебрасывания мяча из одной руки в другую. К тому же во время дриблинга часто совершаются ошибки в технике владения мячом, что может помочь вам отобрать мяч.

Руки защитника должны всегда находиться в правильной позиции. Если нападающий делает дриблинг в баскетболе, руки защитника находятся внизу по бокам на уровне талии.

Если прослеживается попытка броска по корзине — поднимайте руки выше, так вы отвлечете соперника и пошлёте четкий сигнал, что вы готовы блокировать любые попытки броска мяча по баскетбольной корзине.

Защита в баскетболе должна постоянно быть психологически настроена. Не обращайте внимания на статус баскетболиста, который вас атакует. Всегда помните, что вы часть сплоченной команды. Поддерживая боевой дух, независимо от состояния счета на табло, у вас всегда есть возможность вернуть преимущество над игрой.