Подготовительный период в баскетболеЗадачи подготовительного периода (предсоревновательного этапа) — достижение баскетболистами хорошей спортивной формы и втягивание в соревновательную работу.

На общую и специальную физическую подготовку мы отводим времени меньше (10−15 процентов), в основном поддерживаем на должном уровне развитие быстроты, скоростно-силовой и специальной выносливости баскетболиста.

Время на техническую подготовку оставляем прежним (до 35 процентов). Совершенствование технических приемов доводим до максимально возможного уровня. Все приемы игроки выполняют на большой скорости и в основном при сопротивлении условного соперника.

Предсоревновательная подготовка баскетболистовБольше всего времени (до 55 процентов) отводим тактической подготовке. Ее задачи: дальнейшее совершенствование принятых тактических систем нападения и защиты.

В учебных и контрольных играх двое-трое игроков должны свободно и обдуманно проводить взаимодействия друг с другом. Совершенствуем индивидуальные действия игроков в обороне и атаке — обязательно с сопротивлением.

Психологическую подготовку проводим в контрольных играх, где проверяем и закаляем боевые качества баскетболистов.

Теоретическая подготовка сводится в основном к разбору прошедших учебных и товарищеских контрольных игр.

Популярность: 2%

Оставить комментарий