Высокорослые баскетболистыБаскетболу нужны высокорослые девушки и юноши. Но они часто стесняются своего роста, своей неуклюжести и потому не всегда охотно выполняют упражнения в группе. В результате отстают от товарищей и как бы убеждаются в своей неспособности к баскетболу. Мы знаем эти особенности молодых «великанов» и принимаем необходимые меры.

Когда высокорослый ученик приходит в нашу секцию, то тренер, не дожидаясь окончания комплектования группы, начинает сразу же индивидуальные занятия с новичком. Ранняя специальная подготовка такого ученика очень важна. Он заинтересовывается баскетболом и подтягивается по своим физическим качествам к остальным ребятам, которые приступают к тренировкам в начале учебного года.

Высокорослые ребята в начале обучения медленно воспринимают то, чему их учит тренер. Нужно поощрять их, подбадривать и ни в коем случае не терять терпения. Труд непременно окупится сторицей.

С самого начала обучения высокорослых ребят мы следим за тем, чтобы они правильно передвигались по площадке, занимали правильную баскетбольную стойку в защите, словом, следим за правильной работой ног. Тренировки таких игроков начинаются у нас с упражнений со скакалкой. Попрыгав минут 10, наши «великаны» переходят к упражнению «бой с тенью», которое длится минут 5. И лишь после такого вступления высокорослый баскетболист приступает к общей тренировке своей группы.

Для высокорослого баскетболиста очень полезна игра в волейбол, развивающая мышцы стопы, улучшающая прыгучесть игрока, способствующая лучшей координации движений в воздухе.

Еще одна особенность занятий с молодыми «великанами» — задания на дом. Упражнения в «работе» ног несложны, их можно выполнять даже в комнате во время утренней зарядки. А если ежедневно упражняться, то довольно быстро добьешься весомых успехов. Так мы сокращаем время обучения высокорослых баскетболистов. И они одновременно со своими товарищами по группе оказываются подготовленными к тому, чтобы занять место в команде и участвовать в соревнованиях по баскетболу.

Популярность: 2%

Оставить комментарий