Баскетбол девушкиНельзя давать одинаковую нагрузку и юношам, и девушкам. Требования к выполнению упражнений девочками мы несколько снижаем. Прежде всего это относится к таким упражнениям, где необходимо проявление силы и выносливости. В занятиях физической подготовкой девочки пробегают меньшие дистанции, преодолевают меньшую высоту, метают более легкие предметы.

Продолжительность игры у девочек также меньше, чем у мальчиков. И даже в изучении и совершенствовании приемов техники игры мы даем девочкам меньше повторений упражнения, чем мальчикам.

Упражнения общефизической подготовки подбираем для девочек так, чтобы в первую очередь они укрепляли мышцы живота и таза. Заботимся также о развитии быстроты движений, скорости бега. Дело в том, что к 15−16 годам у девочек обычно снижаются скоростные качества, так как интенсивно происходит процесс прибавления в весе. Необходимо подбором упражнений нейтрализовать влияние этого процесса.

Не удивляйтесь, если девочки на тренировках будут медленнее мальчиков осваивать те или иные приемы техники игры. Это естественно и вовсе не говорит о методических ошибках тренера. Но зато отдельные технические приемы девочки могут освоить не хуже, а даже лучше и быстрее мальчиков, так как согласованность движений у девушек развивается быстрее, чем у юношей.

Популярность: 2%

Оставить комментарий