БаскетболистА вы знаете, что необходимо баскетболисту больше всего? Баскетболисту нужен, вернее необходим, быстрый, резкий старт, стремительный рывок. Начиная, например, быстрый прорыв, надо за 4−5 шагов развить предельную скорость бега.

Это дает возможность оторваться от соперника, уйти из-под опеки защитника, А затем можно как бы перейти на свободный ход, поддерживать скорость бега, уже не напрягаясь. В такой момент игрок, ловя мяч, не выпустит его из рук, не сделает пробежки.

С ребятами, неправильно уходящими в быстрый прорыв, нам приходилось много работать. Развить стартовый рывок не просто. Таким баскетболистам мало выполнять упражнения на развитие рывка, хотя без этих упражнений (стартов из различных исходных положений) тоже, конечно, не обойтись.

Игрокам-баскетболистам нужно еще давать упражнения на развитие внимания, чтобы они вовремя брали старт. И, кроме того, баскетболистов следует научить тактическому пониманию ситуации, чтобы они, убегая к щиту противника, стремились как можно скорее выйти на стратегический простор.

Тренеры «Юного динамовца» обычно находили такие словесные образные выражения, что ребята быстро соображали, чего от них хотят. Например, говорили игрокам так: «Представь себе, что ты с мамой едешь на поезде в Крым купаться в море. Вот ты на полустанке сошел с поезда, а он вдруг взял да и тронулся в путь. Тебе надо догнать последний вагон, иначе останешься один на незнакомой остановке. Как ты побежишь за поездом? Вот так и в быстрый отрыв бросайся — изо всех сил, не мешкая ни секунды».

Этот метод редко давал осечки. Ребята начинали старательно упражняться в стартовом рывке, чтобы «не отстать от поезда».

Популярность: 3%

Оставить комментарий