Средний возраст баскетболистовДети 13−15 лет очень быстро растут и прибавляют в весе. Обычный тип подростка — длинный, узкогрудый, угловатый в движениях. Ускоренный рост начинается сначала у девочек, а через год-два и у мальчиков.

В это время тренеру следует внимательно следить за правильностью осанки и за физическим развитием учеников. Некоторое повышение кровяного давления в этом возрасте приводит к напряжению в деятельности сердца.

Однако опасности нет, если тренер бережно, внимательно относится к ученикам-подросткам, подбирает им соответствующие упражнения и нагрузки.

Физическая подготовка баскетболистов среднего возраста включает в себя во многом те же средства, что и в младшей группе — гимнастические и легкоатлетические упражнения, игры, эстафеты и т. д.

Кроме того, мы стремимся дать подросткам побольше упражнений на развитие ловкости, точности движений и чувства равновесия и ориентировки.

Популярность: 1%

Оставить комментарий