Мой юный читатель блога Pro-Basketball.Ru, вероятнее всего уже на первой баскетбольной тренировке тебе захочется поиграть с мячом. Мы разрешаем нашим будущим воспитанниками проявить себя на баскетбольной площадке, показать нам, на что они способны, поведать тренерам свою технику игры, которую ребята получили до прихода в секцию.

Мы знаем, что сформировавшийся баскетболист умеет быстро бегать, менять свое направление бега, вовремя останавливаться и подпрыгивать. Именно эти качества тренеры «Юного Динамовца» и стремятся развить у баскетбольных новичков в первую очередь.

После недели занятий мы определяем ребят в группы: кто будет защитником, а кто играть в нападении (предварительно разучив физические качества каждого юного баскетболиста).

Но баскетбол это уникальная игра, нельзя строго сказать, что ты играешь там и все. Это же командная игра, поэтому если мяч оказался у тебя или твоих партнеров по команде, то вы нападающие. Всей командой нужно стараться забросить мяч в корзину соперников.

Если мяч находится у игроков твоей команды, то ты баскетбольный нападающий без мяча. Ты в любом случае участвуешь в игре, пусть и без мяча. Делай активные передвижения по площадке, открывайся, чтобы тебе могли сделать передачу, борись за мячи, отскакивающие от корзины или щита.

На баскетбольной площадке всегда необходимо быть бдительным, готовым в любой момент взять на себя инициативу игры. Для этого мы учим баскетболистов, в какой стойке лучше всего находиться, чтобы моментально взять старт.

Основная стойка баскетболиста такова: ноги немного согнуты в коленях, одна нога выдвинута на полшага, туловище слегка наклонено вперед. Смотри прямо перед собой. Руки опущены вниз.

На площадке баскетболист часто меняет направление бега, вынужден бегать то быстро, то медленно. Поэтому тебе часто придется останавливаться и снова бежать. Разве остановиться сложно? Казалось бы, нет. Но на самом деле внезапно и правильно остановиться нелегко. Особенно при быстром беге. Остановиться надо так, чтобы можно было моментально возобновить бег или подпрыгнуть. Еще труднее правильно остановиться, когда ловишь или ведешь мяч.

Если ты нападающий без мяча, то, внезапно остановившись на бегу и поменяв направление, ты уйдешь от защитника. Если мяч у тебя, то, быстро ведя его, внезапно остановись и опять веди — и ты обойдешь защитника. А если ты защитник, то также должен уметь быстро остановиться, чтобы не пропустить своего нападающего.

Если тебе надо остановиться молниеносно, останавливайся прыжком. Это делается так. Оттолкнувшись одной ногой, опустись на обе сразу. Если ты бежал очень быстро, прыгая, немного повернись в сторону.

Ты можешь также остановиться шагом. Останавливаясь этим способом, делаешь два шага. Они разрешаются правилами и в том случае, если мяч у тебя. Итак, сделай короткий предпоследний шаг, немного повернувшись в сторону. Слегка присядь на ногу, которую ты, юный баскетболист, только что опустил на землю, затем остановись сделав последний длинный шаг.

Если, внезапно остановившись, захочешь изменить направление бега и уйти от защитника, вспомни мой совет: перед остановкой замедли бег, беги со средней скоростью, а когда изменишь направление, вырывайся вперед. Тогда ты обязательно уйдешь от защитника.

Популярность: 2%

2 комментария к “На баскетбольной площадке”

  1. Спасибо за советы.

  2. Помогло, благодарю!

Оставить комментарий